老年의 三行과 三止 노후를 지혜롭게 보내기 위해서는 나이 들어가면서 꼭 行하여야 할 3가지(三行)와 行하지 말아야 할 3가지(三止)가 있다고 한다. 1. 三行은 첫째: 운동하기. 둘째: 빚 갚기. 셋째: 모임에 적극참여 하기이며, 2. 三止는 첫째: 남의 일 간섭하지 말기. 둘째: 헐뜯거나 험담하지 말기. 셋째: 넘어지지 말기이다. 01.운동(運動)하기 품위 있고 보람 있는 말년 인생을 잘 보내기 위해서는 건강이 따라야하므로 적당한 운동이 필요하다. 02.빚 갚기 사람이 태어나서 한 평생 주위로부터 도움을 받고 살다가 많은 빚을 남기고 생(生)을 마치게 된다. 가급적이면 평소에 진 신세를 다 갚으면 좋겠지만 다른빚은 몰라도 경조사 빚은 꼭 갚으라는 옛말이 있다. 03.모임에 적극(積極) 참여(參與)하기 ..

老年을 幸福하게 노년이 되어서도 행복을 論하는 것이 어쩌면 부담스러울 수도 있으나, 나이가 많을수록 더욱 행복에 예민하고 행복하도록 노력해야 합니다. 늙어서 행복하지 않으면 언제 행복할 수 있나요? 노년에게는 행복할 수 있는 시간이 많지 않음으로 남은 시간을 소중하게 활용해야합니다. 행복은 모든 연령의 사람이 願하고 바라는 것이지만, 삶을 마칠 시간이 가까워진 사람에게는 더욱 가슴깊이 절실하고 필요한 것이 행복입니다. 노년이 되어서는 명예나 재물보다는 마음으로 행복을 만들어 정신적으로 행복을찾아 누리는 것이 지속 가능한 절묘한 방법입니다. 정신적 행복은 한계도 없고, 끝도 없고, 막을 사람도 없는 즐거움이고 기쁨입니다. 마음가짐에 따라서 노년의 행복은 무한대로 누리고 즐길 수 있습니다. 노년의 행복은 마..

인생 70은 내리막길이 아닙니다 '인생 80'은 꽃으로 말하면 滿發한 때이다. 1無, 2少, 3多, 4必, 5友를 實踐하라! 나이 70은 인생 내리막의 종점인가? 아니다. 아직 호기심이 남아있고 꿈과 희망이 있다면, 나이쯤이야 무슨 문제인가? 노년의 건강을 위한 "1無, 2少, 3多, 4必, 5友" 전략을 소개합니다. 1)없애야 할 것 1가지, 2)줄여야 할 것 2가지, 3)늘려야 할 것 3가지, 4)반드시해야 할 것 4가지, 5)그리고 몸에 익혀 벗을 삼아야 할 것 5가지가 전략 전부이다. 01. 1無 ==> 담배를 끊어라. 없애야 할 것 한 가지가 바로 담배이다. 담배를 피우면서도 90歲 이상 장수한 사람은 많다. 그러나 여러 의학적 근거로 볼 때는 담배를 끊는 것이 옳다. 담배의 독소는 그 무서운 ..

인생은 여행 중입니다 인생이란 보이지 않는 승차권 하나 손에 쥐고 떠나는 기차 여행과 같습니다. 연습의 기회도 없이 한번 승차하면 시간은 거침없이 흘러 뒤돌리지 못하고 절대 중도에 하차할 수 없는 길을 떠나지요. 가다보면 강아지풀이 손 흔드는 들길이며 푸르른 숲으로 들러진 산들이며 금빛 모래사장으로 눈부신 바다도 만나게되며 밝은 아름다움이 주는 행복감들 속에서도 때로는 어둠으로 찬 추운 터널과 눈보라가 휘날리는 매서운 길이며 때로는 뜨겁게 숨막힐 듯한 험한 길을 지나갈 때를 맛보기도 합니다.. 허나 고통과 막막함이 느껴지는 곳을 지난다고 해서 우리의 손에 쥐어진 승차권을 내팽개쳐 버리거나 찢어버릴 수는 없는 거겠지요. 지금 빛이 보이지 않는다고 해서 목적지에도 채 도착 하기전에 승차권을 찢어버리고 중도 ..

어느 나이나 人生은 살만하다 60이든 70이든 어느 나이나 인생은 살만 하다. 노인으로서 살아감도 그리 나뿐 것만은 아니다. “좋은 것을 좋은 줄 모르고 기대하는 내일이 없는데 무엇이 살만 하단 말인가? 더 살아 봤자 그저 생존 하는 것일 뿐이지 않는가?” 이렇게 말 한다면 그것은 늙어 보지 않은 사람의 우려일 뿐이다. 앙상한 가지 속에 꽃보다 아름다운 낙엽이 있으며 불타는 정열도 있다. 늙음에대한 일반적인 인식은 부정적이다. 상실과 외로움, 질병과 고통, 추(醜)함 같은 것들.. 더욱이 죽음의 연상을 지우지 못한다. 이와 같은 단상의 바탕에는 삶에대한 애정과 이 세상에 대한 연민이 깔려있다. 늙어가는 사람만큼 인생을 사랑하는 사람은 없다고 한다. 죽음을 눈앞에 둔 상황에 서서 보아야 삶의 소중함을 절실..

인생(人生)의 노을 인생은 먼길을 돌면서 중년 이후 외모는 변해갑니다 삼단복부 이중턱 구부정해지는 허리 등 그리고 흰머리 빛나는 대머리 또 늘어진 피부 자꾸 자꾸 처지는 눈꺼풀 등 그래도 말년을 앞에 둔 이들이 다른 사람에게 향기를 나눠 줄 수 있는 것은 德이 있기 때문입니다. 덕은 갑자기 생기는 것이 아니라 살아가면서 쌓이는 것입니다. 이러한 덕목을 갖추려면 스스로에게 엄격해야 합니다. 자신에게 견고한 자갈을 물리고 삶의 속도를 조절해야 합니다. 시간은 인간에게 성실할 것을 요구합니다. 잉여시간은 존재하지 않습니다. 시간을 자신의 것으로 만들기 위한 정신적 육체적 노력 없이는 시간을 차지할 수 없습니다. 노년 이후에는 '진격'보다는 '철수'를 준비해야 합니다. 물러설 때를 늘 염두에 두며 살아야 합니다..

노인 고 (老人考)감동글 어느덧 칠순 고개를 넘기고나면 시간의 흐름은 급류를 탄다. 일주일이 하루같다고 할까, 아무런 하는일도 없이, 문안 전화도 뜸뜸이 걸려 오다가 어느 날부터 인가 뚝 끊기고 만다. 이럴 때 내가 영락없는 노인임을 깨닫게된다. 노인이 되어봐야 노인 세계를 확연히 볼수 있다고 할까.... 노인들의 삶도 가지가지이다 노선(老仙)이 있는가하면, 노학(老鶴)이 있고 노동(老童)이 있는가하면, 노옹(老翁)이 있고 노광(老狂)이 있는가하면, 노고(老孤)도 있고 노궁(老窮)이 있는가하면, 노추(老醜)도 있다. 노선(老仙) 늙어 가면서 신선처럼 사는사람 이다. 이들은 사랑도 미움도 놓아 버렸다. 성냄도 탐욕도 벗어 버렸다. 선도 악도 털어 버렸다. 삶에 아무런 걸림이 없다. 건너야할 피안도 없고 올..

老年에도 바람은 분다 80년 전에 쓴 짧은 수필(청춘/새무얼 울먼) 한 편이 지금도 많은 사람들에게 큰 영향을 주고 있다. 더글러스 맥아더 將軍이 이 수필을 자주 인용했다고 하며 일본의 기업인들에게 생활철학의 토대가 되고 높은 생산성의 기초가 되고 있다고 한다. 새뮤얼 울먼’은 1840년 獨逸에서 태어나 소년시절에 미국으로갔다. 그는 남북전쟁에 참가한 뒤 앨라배마 주 버밍햄에 정착했다. 그는 철물상을 경영했지만 항상 사회에 대한 봉사하려는 마음을 지니고 있었다. 그의 이러한 뜻은 그가 죽은 후 오늘날까지 실천되고 있다. 이것은 70代에 글을쓰기 시작한 사람으로서는 대단한 성공이 아닐 수 없다. 젊음은 울먼이 81회 생일에 펴 낸 "일생의 정점에 서서"라는 冊머리에 실려 있다. “젊음”이란 의제로 ‘새뮤얼..

나이는 숫자일 뿐 熱情的으로 살아야 한다 전문가들은 인간의 나이를 다음 같이 다섯 가지로 분류해서 이야기한다. 1.달력 나이: 태어나서 살아 온 지금까지의 실제 나이. 2.社會的 나이: 사회적 지위나 역할에 따라 매겨지는 나이. 다 같은 70 나이라도 현직 사장이나 회장님과 소외되고 서글픈 늙은이의 나이의 차이. 3.知的 나이: 지성, 교양, 전문성, 학위 등을 척도로 본 나이. 선생님이나 교수님, 또는 전문직에 있는 사람과 단순 노무직에 근무하는 사람과의 차이. 4.精神的 나이: 논리, 추리, 수리의 능력을가지고 누구와도 어울리고 대화 가능한 다양성을 가진 나이. 몸은 노인이지만 마음은 청춘이듯 생각에따라 적어지고 젊어지는 마음의 나이. 5.生物學的 나이: 신체의 노화 정도를 측정한 육체적 나이. 건강..

멋지게 늙고 싶습니다 진정 멋지게 늙고 싶지 않은 노인은 없을 것입니다. 멋지게 늙는 것이 어떤 것입니까? 우선 몸과 정신이 건강한 것입니다. 그리고 노년생활에 크게 부족한 것이 없는 것입니다. 독립적이고 자주적이고 개성 있는 생활을 마음 편하고 즐겁게 하는 것입니다. 스스로 흥을 만들어 감사하고 사랑하며 후회 없이 모범으로 사는 것입니다. 기본적인 것을 준비하고 고운 마음을 가지면 욕심없이 멋지게 늙어갈 수 있습니다. 늙어서 건강과 풍요를 누리며 자주적으로 흥겹게 살고 싶은 것은 당연하지만 원한 다고 해서 세상일이 뜻대로 되지 않은 것이 현실입니다. 하지만 결코 포기 할수없는것이 멋지게 늙고싶은 것입니다. 몸이 부실하거나 넉넉하지 못해도 삶을 다하는 날까지 멋지게 늙고 싶은 마음은 버릴 수 없습니다. ..